ゾンビ細胞を消す方法

2020年6月6日放送の、世界一受けたい授業より

シミ･しわ･たるみなどの老化現象の原因になる、ゾンビ細胞を退治する方法です。

 

まず、

座りすぎ、ずっと座りすぎるのはNG。

30分に1度動く。

☆７つの方法☆

①積極的に人と会話する。

②体温を上げる

    理想は、36.5度から37度

③ブロッコリーを食べる。

④過度な運動は避ける。

おすすめはカニ運動。

⬆これ、カニみたいに横に数歩歩くだけです。

⑤たくさん笑う｡

⑥塗り絵をやる。

⑦大きな声で歌う。

以上です。

わりと簡単なことばかりなのですぐ実行出来そうですね！

そのまま使えるブロッコリー 500g 【冷凍】/ニチレイ(2袋)