空腹が人を健康にする
１日１食で20歳若返る！
…と、副題がついています
この本によると…
１日１食にして、朝食は何も取らなくて良い
どうしても取りたいなら、水分とフルーツ程度にする。
仕事中お腹がすいたら、クッキーを１、２枚つまんでも良い。
昼食をとる場合は、できるだけ少量にして眠くなるほど食べないこと。
昼寝ができない人は昼食を食べない方が良い。
1日のいつ食べるのがいいか
オススメするのは夕食
１日１食なら何を食べてもオーケー
何をどれだけ食べてもオーケー
食べたいと思うものを食べる
体のほうも本当に欲しいものを求めてくる
最初のうちはたくさん食べるかもしれないが、そのうちだんだんと体が欲しなくなる
私もやってみましたが、続きませんでした😅
